Главное меню
Наши партнеры


ОАО "Борский Стекольный Завод"
Борский Стекольный Завод

Спортивная Экипировка
Спортивная Экипировка STEX

Спортивный Магазин
Спортивный Магазин

Рекомендуем
Официальный сайт МФС Приволжье
Мини-Футбольный Клуб
Статистика

Фитнес, или как похудеть без диеты?

Многие женщины, когда задумываются о том, что скоро лето, начинают себя готовить к похудению. Садятся на всевозможные диеты, пытаются больше двигаться. Но диеты, это такая штука, что если ты на нее сядешь, то должен просидеть пожизненно. Почему так происходит? Потому что, как только вы слезите с диеты, а это происходит очень быстро и причем с каждым, то снова начнете есть. Ведь мало кто знает, что выход из диеты должен быть бережным. Нельзя накидываться на еду. Изголодавшийся организм принимает в себя каждую калорию и ни одну не захочет «отпустить». Хватит, намучался! Как похудеть без диет? Фитнес поможет?

Я тоже не являюсь исключением и могу позволить себе некоторые вольности, касаемо еды. Летом я чаще всего худею, потому что начинаешь много двигаться, а зимой словно впадаешь в спячку, как медведь, только в отличие от него, ты продолжаешь питаться и набирать килограммы. Но с окончание зимы, ты вроде начинаешь, и мыслить по-другому. Ты начинаешь переживать, что пройдет весна и начнется лето, а с ним и пляжный сезон, а ты, как разъевшаяся корова не можешь влезть в свой купальный костюм. А как будет стыдно, когда придется раздеться на пляже, а фигура у тебя мягко сказано «не секси». И ты начнешь чувствовать себя конечно не королевой пляжа, а наоборот.

Да, мне кажется было бы лучшим выходом в такой ситуации совсем не раздеваться, а сидеть в одежде.

Но есть совершенно другой выход из всей этой унизительной ситуации. Ведь каждая женщина, девушка хочет быть красивой и стройной. И выход, это не диета. Диета может принести пользу фигуре, но лишь временно. А нам нужно быть стройными всегда.

Поэтому девочки не ленимся, начинаем заниматься фитнесом. Ведь ничто не делает тело таким красивым и подтянутым, как спорт и силовые тренировки. Нам нужно подтянуть животик, чтобы он был плоским, или чтобы жирок на нем выглядел не вульгарно, и ничего не отвисало. Делаем пресс, по несколько подходов, на верхние и нижние мышцы живота, а также не забываем прорабатывать и косые. Подтягиваем форму наших ручек с помощью гантелей. Что лучше всего предает форму ногам? Возьмите упражнения из йоги. А также, отлично подтягивают бедра упражнения из Бодифлекса, например сейко, и крендель.

Уделите себе любимой хотя бы 15 минут в день, и результат не заставит себя ждать. Если заниматься каждый день, то уже через месяц вы станите стройной и подтянутой.

И не забывайте, что только фитнесс даст вам наиболее долгий результат. Не мучайте свой организм голодовками. Кушайте в меру, не ограничивайте себя ни в чем и помните, что в хлебе витамины группы Б и совсем отказываться от него нельзя.

Источник: mymoneyclub.ru

Автор: Андрей Ребров.

© ФУТБОЛ-ХОККЕЙ НН. При использовании материалов сайта, гиперссылка на них обязательна.
Все права защищены © 1996-2014