Главное меню
Наши партнеры


ОАО "Борский Стекольный Завод"
Борский Стекольный Завод

Спортивная Экипировка
Спортивная Экипировка STEX

Спортивный Магазин
Спортивный Магазин

Рекомендуем
Официальный сайт МФС Приволжье
Мини-Футбольный Клуб
Статистика

Физические упражнения и фильтры для воды – путь к здоровью

Все мы хотим быть здоровыми, не испытывать боли, дискомфорта, все хотим прожить как можно дольше и чувствовать себя при этом хорошо. Но, к сожалению, окружение не всегда этому способствует. Не очень хорошая экологическая обстановка, неправильное питание, не всегда умеренное употребление спиртных напитков и отсутствие должного количества физических нагрузок… Все это приводит к проблемам со здоровьем, лишнему весу, нарушению работы суставов и т.д. Что делать? Конечно, можно погрузиться в мир докторов и лекарств. Но этого ли вы хотите? Если нет – читайте данную статью.

Для начала не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Она необходима прямо сейчас, не откладывая ни дня, ни часа. Причем, сколько бы вам ни было лет, сколько бы вы ни весили, сколько бы хронических заболеваний у вас ни было. Чем раньше вы начнете уделять себе внимание, тем большего количества проблем вы избежите в будущем.

Что нужно делать? Прежде всего, пить. Но не чай, не кофе, и, конечно же, не спиртосодержащие напитки, а только чистейшую воду. Как ее получить? Используя фильтры воды, которые продаются сегодня у нас. Отлично подойдет универсальный обратный осмос. Если предпочитаете более дешевое приспособление, остановитесь на проточном фильтре. Кувшинные варианты, настольные, насадки лучше не приобретать. Толку от них немного. Популярностью пользуются фильтры Аквафор, а также продукция марки Атолл. Но при желании вы сможете найти устройства и от других изготовителей.

Теперь о физических упражнениях. Вспомните известную фразу, что движение – это жизнь. Так и есть. Чем больше вы двигаетесь, тем больше вы проживете. Начните с того, что каждый день проходите одну остановку по направлению к вашей работе пешком. Затем сделайте своей привычкой походы на вечерние прогулки. Сначала пусть это будет раз в неделю, затем все чаще и чаще. Если нет возможности отправиться в тренажерный зал, занимайтесь дома. Укрепляйте мышцы спины, пресса, ног. Упражнения можно позаимствовать из различной тематической литературы, интернета и т.д. Если есть какие-то серьезные заболевания, для подбора комплекса упражнений лучше всего проконсультироваться у врача.

Сочетая чистую воду с гармоничной физической нагрузкой, вы получите отменный результат – сбросите вес, выведите шлаки и лишнюю жидкость из организма, укрепите мышцы, улучшите кровообращение и обмен веществ, нормализуете артериальное давление и улучшите самочувствие. И это без использования всевозможных лекарств и без посещений врача.

© ФУТБОЛ-ХОККЕЙ НН. При использовании материалов сайта, гиперссылка на них обязательна.
Все права защищены © 1996-2014