Главное меню
Наши партнеры


ОАО "Борский Стекольный Завод"
Борский Стекольный Завод

Спортивная Экипировка
Спортивная Экипировка STEX

Спортивный Магазин
Спортивный Магазин

Рекомендуем
Официальный сайт МФС Приволжье
Мини-Футбольный Клуб
Статистика

Главная - Спортивные статьи - Купить качественное спорт питание в Екатеринбурге


Купить качественное спорт питание в Екатеринбурге

28.08.2016

На рынке спортивного питания присутствует огромное количество производителей, стремящихся убедить спортсменов в превосходстве именно их торговых марок. Одни предлагают более доступную цену, другие обещают эксклюзивное качество, третьи – максимально быстрый эффект. Но кому поверить и на какие характеристики спортивного питания обратить внимание новичку?

Есть несколько аспектов, на которых акцентируют производители:

1. Высокая пищевая ценность в своей категории (аминокислоты, углеводы).
2. Скорость усваивания (принимать перед тренировкой или за некоторое время).
3. Возможность принять за раз ударную дозу нутриентов (многие спортсмены именно это считают ключевым фактором).
4. Срок годности и удобство хранения (в холодильнике, например).
5. Удобство приготовления смеси и вкусовые качества.

"Спортивное питание" – собирательное название препаратов и концентратов питательных веществ, специально разрабатываемых для спортсменов. Эти средства позволяют многократно повысить эффективность тренировок, ускорить прирост показателей силы и увеличение мускульной массы.

Важно понимать, что надлежащий эффект от спортивного питания возможен лишь при сбалансированном основном рационе, иначе результат от спортивных добавок будет куда менее заметным.

Категории спортивного питания.

Протеины и протеиновые смеси. Это добавки из концентрированного белка разного происхождения: молочного, яичного, сывороточного, соевого и прочих.

Аминокислоты. Это базовые строительные кирпичики для белков, которые усваиваются ещё более эффективно. Делятся на комплексные, разветвленные (BCAA) и отдельные.

Углеводы и углеводно-белковые комплексы (гейнеры). Питательно-энергетические смеси с разным процентным соотношением, призванные обеспечить спортсмену перед тренировкой оптимальный набор питательных веществ.

Специальные препараты. Это различные стимуляторы, укрепляющие комплексы, энергетики, жиросжигатели и прочее.

Просмотрев список основных питательных веществ, начинающие атлеты воспринимают их настороженно, считая фармакологическими препаратами. Но бояться спортивных добавок не следует. Они изготавливаются из натуральных пищевых продуктов, просто путём различных обработок повышается их концентрация, эффективность и усвояемость.

Новичкам рекомендуется начать с сывороточного протеина, BCAA и любого специализированного мультивитамина. Учитывайте, что один стакан приготовленной смеси по питательной ценности может превосходить порцию телятины с гарниром. Это не означает, что спортивное питание способно заменить обычную пищу. Оно лишь дополняет основной рацион, но все лишние калории следует учитывать и обязательно "сжигать" в спортзале.

© ФУТБОЛ-ХОККЕЙ НН. При использовании материалов сайта, гиперссылка на них обязательна.
Все права защищены © 1996-2016