Главное меню
Наши партнеры


ОАО "Борский Стекольный Завод"
Борский Стекольный Завод

Спортивная Экипировка
Спортивная Экипировка STEX

Спортивный Магазин
Спортивный Магазин

Рекомендуем
Официальный сайт МФС Приволжье
Мини-Футбольный Клуб
Статистика

Оборудование домашнего спортзала

Хотите выглядеть хорошо, но вот на посещение спортзала совершенно не хватает времени? Организуйте себе его дома.
Первое, что мы можем посоветовать – это не гнаться сломя голову за навороченной техникой, если полагаете, что у вас нет денег на хорошую дорожку или велотренажер. Сегодня купить велотренажер для дома вполне можно по бюджетной цене – качество при этом будет более чем хорошим. Да и вообще, для приведения мышц в порядок дорогого оборудования толком и не нужно. Как и русский бильярд продажа которого осуществляется в различных ценовых категориях, так и спортивный инвентарь для домашнего зала также может быть совершенно не дорогим.
Первое. Обзаведитесь минимальным снаряжением – ковриком, эспандером, парой легких гантелей, скакалкой. Все эти приспособления в шкафу займут минимум места, стоить будут также совсем мало (зайдите в магазин беговая дорожка будет стоить значительно больше). Для силовых упражнений пригодится спортивная скамейка, но в принципе обойтись можно и без нее – изучите специализированную литературу, в которой точно есть примеры фитнес упражнений, которые развивают абсолютно те же мышцы, что и при занятиях на скамейке, но большого пространства при этом не требуют.
Второе. Поменяйте пол. Заниматься на ковре нельзя – ощущение духоты в помещении как раз и создают пот с плотной тканью. Паркет же по своей сути слишком травматичен для занятий – подскользнуться и упасть на нем слишком просто. Заденете ковер телом – наверняка обдерете кожу. Идеальный вариант для домашнего спортзала - покрытие с добавлением резины, но если это слишком трудно, убирайте на время занятий ковер и кладите на пол паркет спортивный коврик.
Третье. Вдохните новую жизнь в стены. Лучшая мотивация к занятиям – изображение кумира в спортивном зале. Найдите свой физический идеал и смотрите на него во время занятий. Если это возможно, поменяйте обои – яркие цвета способствуют поднятию боевого духа.
Четвертое. Повесьте зеркало. Нет, вовсе не в целях нарциссизма – любоваться во время занятий на себя необходимо, чтобы видеть правильность выполнения упражнений. Важно только опустить зеркало до пола, чтоб обзор был хорошим и во время упражнений на полу. С зеркалом в зале для занятий вы всегда будете видеть наглядные результаты своих трудов.
Пятое. Обязательно установите кондиционер. Если денег на дорогостоящее оборудование у вас на данный момент нет, вполне подойдет и обыкновенный вентилятор. Главное – воздух должен циркулировать.
Как видите, заниматься эффективно можно и дома – было бы желание.

© ФУТБОЛ-ХОККЕЙ НН. При использовании материалов сайта, гиперссылка на них обязательна.
Все права защищены © 1996-2010