Главное меню
Наши партнеры


ОАО "Борский Стекольный Завод"
Борский Стекольный Завод

Спортивная Экипировка
Спортивная Экипировка STEX

Спортивный Магазин
Спортивный Магазин

Рекомендуем
Официальный сайт МФС Приволжье
Мини-Футбольный Клуб
Статистика

Виды эллиптических тренажёров для дома и их выбор

Такое приспособление для индивидуального занятия спортом, как эллиптический тренажёр, сочетает в себе одновременно преимущества двух популярных тренажёров: беговой дорожки и степпера, который имитирует ходьбу по лестнице. Одним из главных достоинств, которым обладают эллиптические тренажёры необходимые для занятий в квартире, заключается в том, что происходит одновременная тренировка всех основных групп мышц. Тренировки, проводимые на домашних эллиптических тренажёрах, помогут избавиться от лишнего веса, улучшат общую выносливость и укрепят дыхательную и сердечно-сосудистую систему.

Эллиптические тренажёры делятся на две основные группы.

Переднеприводные эллиптические кросс-тренажёры. Система привода (трансмиссия) и маховик располагаются в этих устройствах в передней части. Это приводит к тому, что корпус человека располагается в более вертикальном положении, что, в свою очередь, влияет на траекторию его движения. Такие приспособления отлично подходят для спортсменов любого роста и в особенности для высокорослых, так как дают возможность не ударяться коленями о раму тренажёра.

Заднеприводные эллиптические кросс-тренажёры. Трансмиссия и маховик расположены в их задней части. Во время тренировки такое устройство воссоздаёт ту же траекторию движения, которая обычно бывает во время бега с небольшим наклоном вперёд. Кроме того, эллиптические тренажёры этого типа обычно оснащены специальной площадкой для ног, которая предоставляет возможность изменять положение корпуса в процессе тренировки, и даёт большой простор для движения. В виду того, что каждый человек имеет свой стиль бега, чтобы понять, какой именно тип тренажёра может лучше всего подойти, следует попробовать в действии оба из указанных видов.

По типу питания существуют:

механический эллипсоидный тренажёр, который приводится в движение при помощи мускульной силы человека. Ему свойственна неравномерность нагрузки, что не совсем благоприятно действует на коленные суставы;

эллиптический тренажёр электромагнитного типа, который создаёт нагрузку за счёт постоянных магнитов, перемещающихся по маховику и регулирующих таким образом нагрузку. Во время работы такой системы неравномерность нагрузки практически отсутствует. В тоже время, они превосходят механические тренажёры по шуму, плавности хода и долговечности использования. Наличие электромагнитной системы торможения даёт им ещё одно важное преимущество, заключающееся в программируемой нагрузке. Это очень удобно для тренирующегося, которому остаётся задать параметры, ввести желаемый результат, после чего компьютер самостоятельно подберёт необходимую нагрузку.

Во время выбора эллиптического тренажёра для дома, нужно обращать внимание на наличие функции регулировки ширины шага. Ещё одной немаловажной опцией в таком тренажёре считается компьютер, который встроен в его консоль. При его наличии можно, бегать наперегонки с виртуальными соперниками, сохранять персональные настройки, следить за частотой сердечных сокращений и контролировать занятия на этом устройстве на уровне профессионального тренера, что поможет быстрее достигнуть нужных результатов.

© ФУТБОЛ-ХОККЕЙ НН. При использовании материалов сайта, гиперссылка на них обязательна.
Все права защищены © 1996-2013