Главное меню
Наши партнеры


ОАО "Борский Стекольный Завод"
Борский Стекольный Завод

Спортивная Экипировка
Спортивная Экипировка STEX

Спортивный Магазин
Спортивный Магазин

Рекомендуем
Официальный сайт МФС Приволжье
Мини-Футбольный Клуб
Статистика

Спорт в нашей жизни

Нынче стало очень модно заниматься спортом. Многочисленные фитнес центры и спортивные комплексы ежегодно привлекают под свою крышу огромное количество людей.
Но далеко не все занимаются спортом, потому что хотят вести здоровый образ жизни. Для большинства членство в фитнес клубе – это показатель статуса, некий элемент обеспеченной жизни, также как и роскошный особняк, ужины в дорогом ресторане, престижная машина, посещение автомойки керхер и т.д.
На самом деле абонемент в хороший фитнес клуб стоит довольно дорого, и не все могут себе позволить занятия в комфортных условиях. Но для того, чтобы заниматься своим здоровьем, вовсе не нужен дорогой антураж, нужно лишь желание, а все остальное приложится. А с желанием даже мойка высокого давления karcher станет отличным тренажером, так что мытье машины превратится в полезное и нескучное занятие.
Многие мотивируют свое нежелание заниматься спортом тотальной занятостью и повышенными нагрузками. На самом деле, это только отговорки, ведь занятия спортом – это не только изнурительные тренировки в спортзале. Существуют и альтернативные способы приобщения к здоровому образу жизни. Скажем, выполнение довольно простых физических упражнений с утра, еще лежа в кровати, в течение 10-15 минут благотворным образом скажутся на вашем самочувствии и настроении.
Не следует вскакивать с утра с кровати: поставьте будильник на 10 минут раньше, и дайте вашему организму проснуться постепенно. Физическая активность с утра должна быть минимальной, просто потрясите руками-ногами, сжимайте и разжимайте руки в кулаки, сладко потянитесь. Эти нехитрые упражнения улучшат кровообращение и взбодрят вас.
Если вам по дороге на работу надо успеть помыть машину, то автомойка karcher – это то, что вам нужно. А пока ваш автомобиль моют и полируют, не тратьте это бесценное время на простое ожидание. Пройдитесь быстрым шагом некоторое расстояние. Научно доказано, что ходьба гораздо полезнее, чем бег, который категорически противопоказан людям с больным сердцем и рядом других заболеваний.
Для самых ленивых и тех, кто не может ни на секунду оторваться от компьютера, и весь день просиживает на своем рабочем месте, также имеются специальные упражнения.
Вот, например, одно из них. Ноги под столом необходимо поставить на ширину плеч. Туфли на высоких каблуках лучше снять. Спина прямая, а мышцы живота напряжены. Необходимо попеременно давить пяткой левой и правой ноги в пол и удерживать напряжение в течение 5-7 секунд. Повторять с каждой ногой по 10 раз.

© ФУТБОЛ-ХОККЕЙ НН. При использовании материалов сайта, гиперссылка на них обязательна.
Все права защищены © 1996-2010