Главное меню
Наши партнеры


ОАО "Борский Стекольный Завод"
Борский Стекольный Завод

Спортивная Экипировка
Спортивная Экипировка STEX

Спортивный Магазин
Спортивный Магазин

Рекомендуем
Официальный сайт МФС Приволжье
Мини-Футбольный Клуб
Статистика

Почему нам всем нужен протеин
23 ноября 2014 года

Когда речь идет о протеине, многие неосведомленные люди думают, что это нечто далекое от обыкновенного человека, относящееся только лишь к спорту. Однако данное вещество присутствует в организме каждого из нас, и его непременно нужно употреблять в пищу. Причем в суточной дозе еды его должно быть не меньше трети (если быть точными, то порядка 30 процентов). Естественно, мы обычно принимаем протеин не в чистом виде, а с какой-нибудь едой.

Данное вещество – белок сложного состава, в котором присутствует множество аминокислот. У человека белковая составляющая присутствует в таких частях организма, как кости, кожа, сухожилия, мышцы. Но протеин нужен нам не только для этого. Он еще и помогает транспортировать к тканям кислород, ускоряет с помощью ферментов многие процессы, проходящие в организме, а с помощью гормонов (структура которых протеиновая) регулирует их.

Так что, как видите, польза протеина – признанный факт. Вот, например, если ребенку этого вещества не хватает, то он плохо растет и часто болеет. А у взрослого человека могут даже начаться изменения в печени, а также неправильно работать железы внутренней секреции. Ведь ферменты и гормоны при недостатке столь важного белка не могут исполнять свои функции на должном уровне. Поэтому непременно нужно есть молочное, яйца, мясо и рыбу.

А вот спортсменам нужно позаботиться и о дополнительном питании – ведь у них нагрузки на мышцы очень большие. Для быстрого и полноценного восстановления мышечной системы принимается чистый белок – в виде порошка, коктейля или напитка. Он сделан из натуральных продуктов, и вреда не приносит.

© ФУТБОЛ-ХОККЕЙ НН. При использовании материалов сайта, гиперссылка на них обязательна.
Все права защищены © 1996-2014